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運動でのパフォーマンスをあげるには?

こんにちは!
つくばエクスプレス線三郷中央駅から徒歩0分
ハピネス整骨院の篠塚です!

 

11月に入って寒い日が続いていますね!
風邪など流行り始めているので皆さん気を付けてくださいね!

 

では、担当している患者様をご紹介させて頂きます。

 

年齢、性別

10代、男性、Tさん

 

お悩み

腰痛膝の痛み猫背

 

日常生活でお困りだったこと

Tさんは高校生でバスケットボールをしていましたが、練習がハードになるとすぐに腰が痛くなり、集中できないというのが現状でした。

 

行った治療

高校生としてはとても体がかたいのが初診の印象でした。まずは全身の骨格矯正を行いましたが、その中でも特に背骨の動きや下半身の矯正を中心に行いました。
また、お尻の筋肉がかたく股関節が外側に開き膝に負担がかかりやすいような姿勢になっていたので、おしりの筋肉もしっかり矯正しました。

 

期間

部活動を行っていることもあり週に一回のペースが続きましたが、3?4回目の時には座った時の猫背が改善されてきていました。ちょうど、その時期に合宿があり、練習がハードになったということでしたが腰が痛むことなく乗り切れたと言っていただきました。

 

思い

自分も学生時代は野球をしていてケガをしたりで思う様にプレーできないことがありました。
その時には「少し休めば治る」「筋力が足りなかったから痛みが出た」など自分なりに考えてはいましたが、実際に今回の様に骨格のズレがあると体の負担も出やすくなります。少し休めば痛みはひきますが、ハードに練習をしているとまた負担がかかり痛みが出るというサイクルになってしまいます。レベルが上がるにつれて筋力アップをすることもあると思いますが、まずは体の柔軟性と土台の骨格を整えていくことが必要になります。

 

能力があってもケガをしていては本番で最大のパフォーマンスが発揮できなくなります。三郷市のハピネス整骨院では骨格の矯正を行い運動効果もあげていきたいと考えています!
運動をされている方や今回の様な学生のお子様をお持ちのご両親の方々、これから今以上に活躍するためにもまずは体の状態を整えていきましょう!

 

三郷市のハピネス整骨院までお気軽にご連絡ください!

 

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