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「なぜ足がむくむのか?」

こんにちは!
ハピネス整骨院の篠塚です。

 

6月に入り、関東も梅雨入りしましたね。ジメジメした季節で、なかなか気分が上がらなかったり、主婦の方だと洗濯物を外に干せないといったお悩みもありますね。また、6月は1年間で唯一の祝日が無い月というのもあり、サラリーマンやOLの方もお体の疲労も大きいのでは無いかと思います。

 

今回お伝えしていきたいのはむくみについてです。性別で見ると圧倒的に女性に多いですね!当院でも産後のママさんからお仕事されてる方までむくみを感じている方は様々です。お仕事といってもデスクワークから立ち仕事など幅広くあり、最近はヒールの高い靴を履いたり中には通勤はヒールでないとダメだ!というような企業もあるようですね。。。

 

統計によると日本の成人女性の約47%が足のむくみやだるさを感じているようです。それが65歳以上になると約74%にもあがるみたいですね!
こうなると数字の上でも女性、特に年齢を重ねるとむくみを感じやすいと言えますね。

 

そこでなぜ足がむくむのか?ということになります。むくみにはまず大きく分けて2種類あります。
1つは「病気やケガからくる病的なもの」ともう1つは「短時間で治まる一過性のもの」です。医師の間では、むくみで大切なことはむくみの治療ではなくむくみの原因を発見することと言われているようです。今回女性に多いとお話ししていたのは後の「短時間で治まる一過性のもの」になりますが原因としていくつかあげていきます。

三郷市,整骨院,交通事故治療塩分の取りすぎ
三郷市,整骨院,交通事故治療冷え性
三郷市,整骨院,交通事故治療睡眠不足
三郷市,整骨院,交通事故治療ホルモンバランスの乱れ
三郷市,整骨院,交通事故治療運動不足
三郷市,整骨院,交通事故治療長時間の座りっぱなし
三郷市,整骨院,交通事故治療立ちっぱなし

これらが代表的な原因となります。
仕事をしている以上、仕方が無いような理由はありますがこのような習慣が続くと足はむくみやすくなります。
簡易的な自宅のケアとして今は弾性ストッキングや足を少し高くしてあげるなどがあげられていますね。

 

上にあげてある原因の他にも下半身の筋肉のバランスの悪さによってもむくみはあらわれます。また、むくみでお悩みの方の多くは、同時に冷え性も感じている方が多いです。
下半身だけでなく全身のバランスを整えることは今出ている症状の改善だけではなく、今出ていない症状の予防にもなります!

 

お子様がいてなかなか出れない方も当院ではしっかりお子様も見させていただきます。
お悩みの方いらっしゃいましたら、お気軽にご連絡ください!

 

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