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2〜3.5個⇒軽度

既にゆがみが始まっているかもしれません!

 

しかし、まだ間に合います!
これ以上、進行させる前に生活習慣をまず見直しましょう。
そして、運動やストレッチなどを取り入れましょう。
やわらかすぎる布団やクッションの効きすぎるベッドなどの寝具だったり、ハイヒールを履いている事が多い方は要注意です。
今現在は肩こり、腰痛などが気になりませんか? 骨盤や骨格にゆがみが生じていると、肩こり・腰痛の原因となります。

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